退役后，前足球运动员泽·罗伯托的身材发生了惊人的变化。

这位前巴西国脚拥有令人敬畏的体格，尽管离他50岁生日还有一个多月。在49岁的时候，泽罗伯托惊人的肌肉是一个值得一看的景象——特别是26年前，他在西班牙豪门皇马举起了令人垂涎的欧冠奖杯。

泽罗伯托在欧洲度过了8年令人印象深刻的职业生涯，其中包括在德国成功的4次德甲冠军，曾效力于勒沃库森和拜仁慕尼黑。

这位巴西传奇人物早在2017年就以43岁的高龄告别了他的球员生涯。但他并没有就此退休，而是继续进行了剧烈的身体变化，从球员时期的瘦削，变成了现在令人难以置信的肌肉发达，这在他的社交媒体账户上很显眼。《镜报》报道。

除了在他的老东家帕尔梅拉斯担任技术顾问外，这位圣保罗人还忙着做私人教练。他将他持久的足球生涯和出色的身体素质归功于他干净的生活和对健康的奉献。在之前的采访中，他曾透露:“我没有恶习。我不喝酒，不抽烟，吃得很好，睡得也很好。”

罗伯托承认他的支持系统发挥了重要作用，并进一步补充道:“我有我的家庭，这是我最大的保障。我认为这些都是重要的因素，可以让我达到现在的年龄，并继续保持高水平的比赛。”

2020年，泽·罗伯托甚至大胆宣称，他的身体比克里斯蒂亚诺·罗纳尔多更完美，据报道，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多每年要花费100万美元(78.3万英镑)来保持健康和体型。

巴西人大胆地对TyC体育说:“今天我会说我的体格比c罗好，因为我踢到43岁。如果他(c罗)能踢到那时候，我会说是他。”

从这位葡萄牙王牌在沙特阿拉伯的表现来看，挂靴似乎还远未到立竿见影的地步。c罗一直直言不讳地谈论他的饮食习惯，他为那些想要提高自己表现的人制定了蓝图。

“经常吃。如果你有规律地训练，那么保持高水平的能量是很重要的，这样你的身体才能有更好的表现。”“我有时一天吃六顿小餐，以确保我有足够的能量在每次训练中达到最高水平。”